Профилактика заболеваний

Как говорили древние врачеватели: лучшим лечением заболеваний является профилактика, подтверждением этому является вся история медицины.

Что же предполагают профилактические меры заболеваний? Ответ прост: укрепление психического и физического здоровья, закаливание. Это базовые меры, на фоне которых человеческий организм минимально подвержен бактериальным и вирусным заболеваниям. А если вдруг заболевание все же проявится, то организм его переносит легко и выздоравливает быстро.

Все большую популярность с каждым днем в качестве профилактики заболеваний приобретает массаж, как выполняемый с помощью различных приспособлений, так и мануальный.

Многие врачи в обязательном порядке предписывают массаж, как профилактическое средство хронических болезней либо их обострений, так как ни один лекарственный препарат не может дать организму человека того, что дает систематический и правильно проводимый массаж.

При профилактике заболеваний массаж имеет ряд преимуществ, а именно:

  • Массаж способен  привести мышцы в тонус; улучшить обменные процессы, кровообращение.
  • Массаж  также способен улучшить состояние психологической сферы, то есть  снятие мышечного спазма приводит к уменьшению либо исчезновению эмоционального напряжения.
  • Массаж  за счет ускорения лимфооттока и улучшения микроциркуляции повышает иммунитет.

Регулярные массажные сеансы при остеохондрозе позвоночника (то есть при заболевании, которое сопровождается разрушением между позвонками хрящей) позволяют не только избежать возникновения осложнений (радикулита — защемление корешков,  межпозвонковой грыжи — выпадение и прочее), но также и остановить процесс разрушения хрящевой ткани.

Следует отметить, что без регулярного и качественного массажа не может обойтись ни одна профилактика либо лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата. Таким образом, если у вас начали возникать некоторые проблемы, прежде чем они станут необратимыми, следует заняться профилактическими мерами, включая и регулярный массаж.

В настоящее время существует множество видов массажа: косметический, спортивный, лечебный, оздоровительный (профилактический и гигиенический). Все они способны оказать на весь организм человека положительное действие. Как было отмечено выше, массаж может выполняться мастером вручную либо при помощи специальных аппаратов: массажеры и щетки.

Сегодня можно получить не только частичный (местный, зонный, локальный) массаж, но и полный, комплексный.

Рассмотрим более подробно, какое же действие  на системы органов может оказать массаж.

  1. Кожа.

В результате массажа очищается кожный покров, отторгаются ороговелые клетки, сама кожа становится подтянутой, выравнивается и меняется ее цвет, улучшается секреторная функция сальных и потовых желез, кожа на ощупь становится приятной, эластичной. Как известно, действие массажа повышает обменные процессы, сжигает жиры. Именно поэтому зачастую массаж применяют с целью избавления  от лишнего веса. В том случае, если сеансы массажа проводятся с целью похудения, то при дополнительных физических нагрузках результат придет очень быстро.

  1. Мышцы, суставы.

Сеансы массажа положительно влияют на мышцы. При регулярном массаже умелыми руками мастера мышцы приобретают эластичность, повышается сократительная функция. Массаж способен восстановить работоспособность, после физических нагрузок дает возможность отдохнуть. Улучшается кровоснабжение суставов.

  1. Лимфоток и кровеносная система.

Массаж способен раскрыть резервные капилляры, которые облегчают и улучшают работу сердца. В крови увеличиваются и нормализуются показатели лейкоцитов, эритроцитов, гемоглобина. Увеличивается скорость лимфотока, нормализуется циркуляция лимфы.

  1. Нервная система.

Как известно, кожный покров имеет множество окончаний, передающих в нервную систему импульсы. Поэтому, при помощи массажа можно повысить либо снизить нервную возбудимость. Сеансы массажа могут приглушать боль, то есть воздействовать как обезболивающая процедура, либо повысить чувствительность нервных волокон.

Таким образом, массаж является  отличной процедурой, которая может не только предотвратить различные  заболевания и сбои в организме, но  также и  вылечить пациента.