Радикулит

С уверенностью сегодня можно сказать, что такое заболевание, как радикулит является заболеванием века. Согласно статистическим данным, этим недугом страдают около 65% офисных работников. Возникновению болей в спине способствуют такие факторы, как сидячая работа, малоподвижный образ жизни, переохлаждение и так далее. К способам лечения радикулита относятся следующие: прием нестероидных противовоспалительных средств и анальгетиков, аппликации с новокаином и димексидом, блокады болезненных точек при помощи местного анестетика, в период острых болей ограничение подвижности и так далее. В подостром периоде радикулита показана лечебная физкультура и физиотерапия. Также одним из наиболее эффективных и незаменимых средств лечения радикулита является лечебный массаж.

Целебные свойства массажа  при различных болезнях просто неоценимы. Его применяют для восстановления  при различных травмах, разнообразных заболеваниях опорно-двигательной системы, внутренних органов и так далее. Стоит отметить, в период ремиссии различных заболеваний, которые сопровождаются болью в спине, массаж по праву называют лучшим средством предупреждения повторных рецидивов болезни. Лечебный массаж улучшает работу  лимфатической и  кровеносной систем, улучшает обменные процессы, оказывает антистрессовое воздействие, нормализует мышечный тонус.

К сеансам массажа при радикулите целесообразно прибегать в хроническую и подострую фазы течения заболевания, так как в острой фазе массаж противопоказан.  Отметим, назначаемый при радикулите массаж может быть как местным, так и общим.  Общий лечебный массаж предполагает прорабатывание всех частей тела, исключение составляет только голова. Как правило, первые сеансы массажа длятся 20-25 минут, затем продолжительность сеансов постепенно увеличивается.

Зачастую при радикулите назначают локальный массаж, то есть непосредственно массаж спины. Применяемые при локальном лечебном массаже действия направлены на улучшение в пораженных областях кровотока и укрепление мышц, также с целью обеспечения нормального распределения на позвоночник нагрузки действия массажа направлены на исправление осанки. При помощи массажа у человека вырабатывается правильный двигательный стереотип. Отметим, наиболее эффективны при радикулите ежедневные сеансы локального лечебного массажа.  Первые сеансы такого массажа должны быть щадящими, то есть исключающие сильные резкие движения. Это объясняется тем, что организм человека не должен  принять массаж как шоковую процедуру. Интенсивность движений и сила нажима увеличивается постепенно. Продолжительность местного массажа зависит от вида и тяжести заболевания, в основном она составляет 15-40 минут. В лечебном массаже применяются такие техники, как поглаживание, разминание, растирание и вибрация. Не зависимо от того, какой вам назначили массаж (местный либо общий), массажные движения выполняются всегда по току лимфы. В том случае, если вы желаете, чтобы массаж принес  быстрое облегчение, то следует прибегать  к помощи опытных специалистов. Однако если в силу ряда причин вы не можете обратиться к специалистам, то можно прибегнуть к проведению самомассажа.

Самомассаж можно выполнять в любом положении: сидя, стоя либо лежа. Рассмотрим основные техники.

  1. Поглаживание. Выполняются поглаживания обеими руками от позвоночника к бокам в стороны и от ягодиц к лопаткам, при этом одна ладонь находиться на крестце, а другая – немного выше, затем обе ладони плавно перемещаются вверх.
  1. Растирание тыльной стороной ладони либо кончиками пальцев.

a)      На уровне крестца по обеим сторонам позвоночника на расстоянии 5-6 сантиметров друг от друга располагаются кончики пальцев, аккуратно надавливая на кожу, они постепенно перемещаются вверх до поясницы. Аналогичные движения следует выполнить сверху вниз.

b)     Следующий прием заключается в растирании тыльными поверхностями ладоней от крестца до лопаток, и наоборот.

Освоив эти не трудные приемы, можно самостоятельно выполнять массаж при радикулите либо обучить данной технике своих родных. Выполняя массаж, ваше здоровье будет в порядке.